Kurs aufbau und training
Mit kraftvollen spiralförmigen Bewegungen gehört Baguazhang zu den sogenannten "inneren" Kampfkünsten.
Baguazhang verwebt daoistische Energiearbeit mit Kampfkunsttechniken zu einem umfassenden ganzheitlichen Gesundheits- und Kampfkunstpaket.
Zu unserem Training in Wiener Neustadt zählt Basistraining, Formentraining, Kampfanwendungen und Partnertraining sowie tiefgehende Nei Gong Arbeit.
Eine Übersicht zur Geschichte und den Trainingsmethoden findest du unterhalb.
Geschichtliches
Die Ursprünge des Baguazhang sind nicht genau zu klären. Gesichtert ist das plötzliche Auftreten von Baguazhang in der Geschichte mit Dong HaiChuan in Peking um ca 1860.
Aus den unzähligen Erzählungen, Legenden und Versionen könnte man grob den Schluss fassen, Dong HaiChuan hätte in daoistischen Bergen das rituelle Gehen um Weihrauchbrenner der daoistischen Mönche, mit Kampfkunstwissen und daoistischen / buddhistischen Übungsmethoden zu einem neuen Kampfkunstsystem komponiert.
Womöglich hat der kreisende (Ausweich)Schritt, die meditativen Energiemethoden, gekoppelt mit statischen kräftigenden Postures, wie man sie auch aus dem Yoga und DaoYin kennt, den jungen aber bereits sehr kampferfahrenen Dong HaiChuan inspiriert.
Peking, Die Kaiserstadt, wurde später zu einem Hotspot für Baguazhang-Übende und Interessierte, welche aus verschiedensten Regionen China anreisten. Es fand damals ein reger Austausch unter den Stilen statt.
Viele Prinzien und Kampfmethoden von Taijiquan, Xingyi Quan und Baguazhang sind sich sehr ähnlich, worauf sich zu der Zeit einige Meister zu der "NeiJia Quan" zusammenformten und sich bereit erklärten, deren Schülern offenen Zugang zu den jeweils anderen Stilen zu ermöglichen und von einander zu lernen. Aus dieser Association leitet sich auch heute noch das Wort NeiJiaQuan, innere Kampfkünste oder die bekannte Zusammengehörigkeit von Taiji, XingYi und Bagua ab.
Das zeigt sich desweiteren auch darin, dass viele Baguazhang-Übende auch Xingyi praktizieren oder eventuell auch Kombinationsstile kreierten.
Im Baguazhang unterscheidet heutzutage zwischen den verschiedenen Stilen welche von Dong Haichuan`s Hauptschülern Yin Fu, Cheng TingHua, Liang ZhenPu, Fu ZhenSong usw. verbreitet wurden und deren besondere Charakteristiken und Interpretationen der Baguazhang Prinzipien.
Da Dong HaiChuan nur Schüler aufnahm, welche schon erfahrene Kampfkünstler waren, unterrichtete er ihnen keinen komplett neuen Stil, sondern nahm den jeweiligen Stil des Schülers als Basis und baute das Baguazhang um den vorhandenen Stil herum.
So haben wir einen Cheng Stil, welcher die Schritttechnik, Rundheit und Wurfbereitschaft eines Shuai Jiao Ausübenden wiederspiegelt, während der Yin Stil den schlagfertigen, geradlinigeren und kräftigen Shaolinstil von YinFu verkörpert.
Kreisgehen
Der zentrale Schwerpunkt von Baguazhang ist das Kreisgeh-Training.
Der ganze Körper wird dabei trainiert, geöffnet, gestärkt und neu ausgerichtet.
Wir im Cheng Stil nutzen den Mudwalk mit den 8 Basispostures um Power, Struktur, Fokus, Kraft und Energie zu schulen.
Formen Training
Palm Changes (Ba Da Zhang)
-sind die 8 Basis Formen im Baguazhang. Die gelernte Struktur und "Power" wird nun in Bewegung gesetzt und zu kraftvollen fliessenden Formen bewegt. Jede der 8 Formen werden in beide Richtungen geübt und sind vergleichsweise kompakt - aber detailiert in der Ausführung.
Swimming Dragon Form (YouShen BaGua LianHuang Zhang)
-ist eine fortgeschrittene Langform, welche Variationen aus den Palm Changes, wie auch neue Bewegungen mit schnellen Richtungswechsel und Spiralen vermischt.
9 Palace Form (Fei Jiu Gong)
-sind 9 sehr fortgeschrittene Formenabfolgen, welche das gesamte Sortiment zum Ausdruck bringen. Es handelt sich um Formen im Säulenwald. Die 9 Pfähle, (die u.a. dem daoistischen Bagua Diagram zugeordnet sind), werden "durchflogen".
Jede der 9 Formen hat eine bestimmte Spezialität zb Kicks, Strikes, Ellbogen...
Partnerübungen und Partnerformen
Wichtiger Teil des Baguazhang Trainings sind die Übungen zu zweit. Dies beginnt bereits bei den Schritt- und Basisübungen. Hier verbindet sich unser Bagua Training mit dem Shuai Jiao Training.
Nei gong system
Ein umfangreiches System innerer Arbeit (Nei Gong) und Kultivierung bringt die Essenz,
und das eigentliche innere Potential der inneren Kampfkünste zum Vorschein.
Um in die tieferen Ebenen des Baguazhang einzutauchen, bedienen wir uns einem speziellen Nei Gong System um Zugriff auf die tieferen Ebenen des Körpers und der Energie zu bekommen.